Herzlich willkommen.
Schön, dass du da bist.
Willkommen auf der Seite meiner Praxis für Körperpsychotherapie und körperorientierte Traumaarbeit. Nimm dir gerne die Zeit, dich in Ruhe umzusehen.
Wenn du möchtest, können wir gerne gemeinsam schauen, ob ich dich vielleicht ein Stück auf deinem individuellen Weg begleite. Auf dieser Website findest du einige erste Infos dazu, wie ich arbeite, und bekommst vielleicht ein erstes Gefühl dafür, wer ich bin und ob du dich wohlfühlen könntest.
So arbeite ich
Wenn Verstehen alleine nicht reicht.
Vielleicht kennst du das: Du hast dich schon viel mit dir selbst beschäftigt, Bücher gelesen, Podcasts gehört, viel über deine Geschichte und Muster verstanden. Und trotzdem scheint etwas Entscheidendes zu fehlen. Du fühlst dich vielleicht nicht lebendig, bist dauerhaft angespannt, funktionierst irgendwie im Alltag, sehnst dich nach echtem Kontakt, aber gerätst immer wieder schnell in Rückzug oder Anpassung, spürst dich nicht so, wie du es dir wünschst. Viele meiner Klient:innen kommen an diesen Punkt: Der Kopf hat schon ganz viel verstanden, aber der Körper, das Erleben und der Kontakt sind nicht wirklich mitgekommen.
Alles, was du fühlst, ergibt Sinn – wenn auch vielleicht nicht im heutigen Kontext.
In meiner Arbeit verbinde ich körperpsychotherapeutische Ansätze und körperorientierte Traumaarbeit. Das bedeutet, wir arbeiten vor allem im Hier und Jetzt und in einem für dein Nervensystem stimmigen Tempo mit dem, was sich im Moment zeigt, wie Körperempfindungen, Gefühlen, Impulsen und Kontaktbewegungen. Dabei geht es weniger darum, etwas zu erzwingen oder Symptome "wegzumachen", sondern dass sich Veränderung organisch entwickeln kann. Diese Arbeit kann für dich gut passen, wenn du gemeinsam dein einzigartiges System mit seinen Symptomen und Mustern in einem wohlwollenden Raum erforschen möchtest, um ein tieferes Erleben zu entwickeln, bisher automatisch ablaufende Muster bewusst zu machen, alte Verletzungen zu verstoffwechseln, mehr Verbundenheit mit dir, deinem Körper und anderen zu unterstützen sowie neue, heilsame Erfahrungen zu schaffen, sodass sich Symptome mit der Zeit schrittweise lösen können.
Hakomi Körperpsychotherapie
Hakomi ist eine Form der Körperpsychotherapie, bei der die Erforschung des jetzigen Moments in Achtsamkeit sowie der Fokus auf das gegenwärtige körperliche und emotionale Erleben im Mittelpunkt stehen. Indem in einem wohlwollenden und nicht-wertenden Kontakt das eigene Erleben ohne Druck oder Agenda (z. B. dass sich etwas ändern muss) erforscht werden kann, können mehr und mehr sonst automatisch ablaufende Muster bewusst werden und sich schrittweise lösen bzw. im Alltag verändert werden. Hakomi-Sitzungen finden überwiegend im Gesprächssetting statt, nach Absprache können auch verschiedene Experimente zur Selbsterfahrung und Erforschung der eigenen Reaktionen integriert werden.
Gestalttherapie
Ähnlich wie Hakomi legt die Gestalttherapie ihren Fokus auf das gegenwärtige Erleben des Klienten oder der Klientin. Auch hier stehen vor allem die Erforschung und das Bewusstsein für die eigenen Verhaltensweisen und Prägungen im Mittelpunkt der gemeinsamen Arbeit, wodurch sich Klient:innen mit der Zeit besser verstehen lernen und mehr Entscheidungsfreiheit im Alltag gewinnen können.
Körperorientierte Traumaarbeit
Viele von uns tragen traumatische Prägungen in sich, die im Alltag in mehr oder weniger quälenden Verhaltensweisen und zahlreichen Symptomen zum Ausdruck kommen können. Zunehmend zeigt sich durch Erkenntnisse aus der Traumatherapie, dass Traumafolgesymptome nicht nur, wie früher oft gedacht, durch einschneidende einmalige Erfahrungen (z. B. Unfall, Naturkatastrophe) entstehen können, sondern auch durch langanhaltende, weniger "offensichtliche" Situationen (z. B. Vernachlässigung, emotionale Gewalt, Diskriminierung). Mit Elementen aus der Psychotraumatologie, Bindungsarbeit, Anteilearbeit und Körperpsychotherapie sowie speziell durch einen wohlwollenden menschlichen Kontakt können wir im Körper und Nervensystem gespeicherte überwältigende Erfahrungen schrittweise sanft lösen und heilsame Veränderung bewirken, auch ohne nochmal direkt "ins Trauma" gehen oder schlimme Erfahrungen erneut durchleben zu müssen.
Kosten
Je Sitzung (60 Min.): 90 Euro
In den ersten zwei oder drei Sitzungen schauen wir gemeinsam, was du dir wünschst und welche Fragen du vielleicht hast, und du bekommst ein Gefühl dafür, ob meine Art zu arbeiten für dich stimmig ist. Danach können wir in Ruhe entscheiden, ob wir miteinander weitergehen wollen. Nach meiner Erfahrung kann eine Begleitung nur gut funktionieren, wenn es von beiden Seiten eine Grundsympathie und ein gutes Bauchgefühl gibt.
Leider übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht die Kosten für eine Behandlung durch einen Heilpraktiker für Psychotherapie, sodass diese meist privat zu tragen sind.
Über mich
Ich bin 1983 in Berlin geboren und lebe seit vielen Jahren mit meinem Partner in Leipzig. Meine erste berufliche Laufbahn hat mich in die BWL und zu einem Doktor der Wirtschaftswissenschaften (Dr. rer. oec.) geführt, bis ich, auch aufgrund tiefer eigener Prozesse und komplexer Traumafolgen, in meinen 30ern mit einigen Höhen und Tiefen den Weg zur therapeutischen Arbeit gefunden habe und seitdem Menschen in ihren individuellen Lebensprozessen begleite. Ich begegne dir auf Augenhöhe und als jemand, der um die Hürden, vielen frustrierenden Momente sowie die wichtigen Erfolge auf dem Heilungsweg weiß, nicht als "fertig geheilter" Profi.
Ausbildungen und Selbsterfahrung
– Heilpraktiker für Psychotherapie
– Gestalt-Practitioner
– Hakomi-Therapeut
– Neurosystemische Integration (NI)
– Prozessgruppen-Assistenz am Seminarzentrum Dami Charf in Göttingen
– langjährige eigene Prozessarbeit und Traumatherapie z. B. mit Gestalttherapie, Hakomi, Somatic Experiencing, NARM, Skan, Anteilearbeit, Bindungsarbeit
– Teilnahme an verschiedenen Selbsterfahrungs- bzw. therapeutischen Jahresgruppen (z. B. Praxisgruppe nach Thomas Hübl, Gruppe Lebensprozesse nach Dami Charf)